출석(3) 변형근, 이주환, 소준영
수련하기 좋은 날씨입니다. 금일 수련 참석인원이 적네요. 모두 바쁜 듯.
오후에 수원에서 볼일을 보고 도장에 좀 일찍 왔습니다. 개인적으로 월요일이 휴무일인데 휴무일에 계속 일이 생기네요.
도장 청소를 좀 하고 잠시 쉬고 있는데 준영이가 도장에 들어서네요. 수련시간이 가까워져서 잠시 몸을 풀고 8시5분부터 수련을 시작하였습니다.
변형근 사범은 기본동작시 수련에 합류했네요. 사무실을 옮기고 아직 적응기 인듯합니다.
기본동작, 응용동작, 발차기 수순으로 수련을 진행하였습니다. 품새전 호흡을 고르면서 허리꼬임과 동작에 대한 대화가 잠시 있었습니다.
품새수련후 무기술은 봉술만 하고 주춤서기로 수련을 마무리했습니다.
수련후 모두 배가 많이 고파서 오랜만에 돈가스와 국수로 요기를 하고 오늘 수련을 파 했습니다.
아침저녁으로 제법 선선해서 딱 수련하기 좋은 날씨입니다. 건강관리 잘하시고~ 몸과 마음 일과 가정 모두 정진되었으면 좋겠습니다.