출석(5) 변형근, 홍기민, 이주환, 소준영, 강은정
도장에 들어서니 오랜만에 보는 얼굴이 ..., 은정씨가 새로 들어간 회사야근으로 인해 3개월 만에 왔네요. 다시 열심히 해서 체력도 많이 높이세요.
준명은 못온다고 연락왔습니다.
주춤서 몸통지르기로 수련을 시작했습니다. 주춤서 몸통지르기..., 말그대로 주춤선후 몸통지르기 입니다. 주춤서기가 탄탄하게 되야 몸통을 지를수 있습니다. 칼이 날만있는게 아니고 손잡이를 잡는 부분에 힘이 있든 우리 모든동작에선 서기부터 잘되야 모든동작이 조화롭게 이뤄집니다. 서기.. 가 반이죠..
기본동작, 앞굽이 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기, 뒷굽이 순으로 수련했습니다. 홍사범이 수련모습이 운동하는 기계같다는 느낌이 들 정도로 원할하고 강해 보였습니다. 이주환 사범 자세도 낮고 동작이 원할하지만 무게가 덜나가는 만큼 압력도 덜해서 그런지 동작에 힘이 없어 보입니다.
응용동작 할때 준영군이 도착해 수련 시작했습니다. 일찍와 몸을 풀고해야 하는데 바로 들어와 벅차 보였습니다.
발차기는 반달차기,앞차기,돌려차기,옆차기,뒷차기 순으로 했습니다. 저는 수련중 무릎이 아파 좀 천천히 다스리면서 수련했습니다.
품새는 1식부터 6식까지 두번씩, 연속으로 두번씩했습니다. 1식품새를 만련으로 할때, 느리지만 항상 중심을 한다리에 두도록 노력해야되며.. 동작중 어디서 누가 밀어도 밀리지 않거나 그자세를 유지하면서 밀려야됨을 인식하면서 동작해야 합니다. 수련을 오래하다 보면, 나쁜 습관들이 굳어질수가 있다는것도 명심해야겠습니다. 오래 많이 한다고 다좋게 잘된다든 건 아니라는 걸 우리 모두다 알고 계속 개선하면서 연구하면서 해야겠습니다.
주춤서기15분으로 수련을 마쳤습니다.