출석(3) 변형근,홍기민,이주환
홍사범은 꾸준히 유근법을 충실히 한덕분인지 조금씩 조금씩 나이지는 모습이 보입니다.
주춤서몸통지르기로 수련을 시작했습니다. 수련후 다음날 어깨가 뻐근한 느낌이 많아 ..., 금일 수련은 좀 힘을 빼면서 어깨를 풀어주듯 편하게 질러 봤습니다.
이사범은 주춤서몸통지르기시 쭉 뻗는 느낌이 많이 부족해 보이는데, 한방 한방을 깊이 지르듯 해야 될것 같아 보였습니다.
기본동작 앞굽이 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기를 수련했습니다. 아래막기_ 시작과 동시에 상체를 비틀어올려치고 다음 비틀면서 내려치면서 공격하게 되는데 이때 힘이 발산하게 하려면 허리 동작을 쉽게 풀어 주지 말고 잡을 수 있는 만큼 최대한 유지해줘야 힘이 순간적으로 몰아치듯 힘을 내게 됩니다. 활당기기랑 같은 느낌인것 같습니다.
발차기는 반달차기 부터 시작했는데 이사범이 허리가 아픈지 굉장히 불편해 보였습니다.
발차기, 품새후 주춤서기 15분으로 수련을 마무리했습니다. 주춤서기는 끝없는 자신과의 대화인것 같습니다. 좀더 진지하게 공을 들이며 해야겠습니다.