출석(4) 변형근, 홍기민, 양준명, 소준영
금일은 전부 늦게 도착해 수련을 좀 늦게 시작했습니다.
잠깐 몸풀고 주춤서 몸통지르기로 수련을 시작했습니다.
권으로 2번지르기 10번, 장으로 10번, 권으로 3번지르기 10번,장으로 10번 연속해서 했습니다.
준명은 몸이 너무 흔들리고, 준영은 힘이 맺히질 않네요.
둘다 하체 강성이 부족해서 그러니 주춤서기시 공들여 하시길 바랍니다.
기본동작. 앞굽이 아래 막기, 얼굴막기, 거들어 막기. 홍사범의 반전동작들이 뒤집어지는 듯한 느낌.. 상당히 좋습니다.
뒷굽이 양손날막기, 뒷굽이 안팔목 막기 후 응용동작으로 약속겨루기 식으로 해봤습니다.
서로 타겟이 되어 동작을 해 어색하기도 하지만, 뭔가 목적성이 있어 좋은 수련 같았습니다.
뒤로 빠지는 수비자의 동작을 어떻게 해야 하나 여러가지 시도 해 봐야겠습니다.
발차기도 반달차기 외 동작들을 서로 마주 서서 약속겨루기 식으로 수련을 했습니다.
품새는 전과같이 1식부터 6식까지 2번씩, 연속품새 2번을 했습니다.
주춤서기 15분으로 수련을 마무리 했습니다.