출석(2)
변형근, 홍기민
금일은 조촐히 둘이서만 수련하게 됐습니다.
간단히 몸풀고 주춤서 몸통지르기로 수련을 시작했습니다.
주춤서몸통지르기 후 기본동작, 앞굽이아래막기,얼굴막기,거들어막기.
홍사범 동작이 무지 빠르네요, 유기적인 움직임 좋아 보였습니다.
뒷굽이 양손날막기, 외손날막기. 응용동작을 했습니다.
제가 수술한 무릎이 좀 이상이 있는지 무릎이 자꾸 빠지네요. 앞으로 발차기는 힘들듯 합니다.
응용동작이랑 여타동작에서 홍사범은 뒷다리 뒷굽치가 많이 들립니다.
뒷다리까지 들리지 않게 해주고, 뒷다리 들리는만큼의 유격을 고관절이나, 허리에서 더 같고 같야..좀더 빠르고 더 안정적인 자세가 될것 같습니다.
무기술, 품새, 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.
한동호 참 꾸준한 수련이 감동입니다. 늘 아름다운 수련인이 되셨으면 좋겠습니다.