출석(4)
홍기민, 이주환, 양준명, 소준영
변형근 사범은 여름휴가로 불참을 하였고
홍기민 사범은 조금 늦어서
금일은 본인이 수련지도를 했습니다.
가볍게 몸을 풀고
8시5분경
나 그리고 준명이와 준영이 셋이서 수련을 시작하였습니다.
기본수련은 평소와 같이...
기본동작시 앞굽이 자세는 모두 이어서 ( 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기 )
뒷굽이 자세도 모두 이어서 ( 양손날막기, 외쇤날막기 )
수련에 지속성을 높였습니다.
응용동작은 두가지 페턴을 묶어 이어서 진행을 하였고
발차기는
반달차기, 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒷차기 를 모두 한후
거울앞으로 모여 제자리 한발들고 앞차기를 좌우 각 10회씩 추가하였습니다.
발차기 수련이 끝나고 잠시 호흡을 고르는데 홍기민 사범이 수련에 합류를 했습니다
퇴근길의 강남교통상황은 매일매일 전쟁인듯합니다.
품새를 함께하며 각 품새후 홍기민 사범이 준명이와 준영이의 개선점을 지도하였고
연속품새 이루 무기술 각 2회를 하고
주춤서기로 수련을 마무리 했습니다.
수련을 맞추고 도장에서 캔맥주와 음료로 가볍게 목을 축이고. 오늘은 서둘러 자리를 파 했습니다.