출석(2) 변형근, 홍기민 금일은 홍사범과 둘이서 수련했습니다. 둘이서 차근 차근 수련하기로 했는데 하다보니 빨라지고..막 하게 되네요. 연무재 수련은 올바른 방식의 많은 수련량이 뒷바침 되야 차차 동작이 완성도 있게 되는것 같습니다. 수련은 주춤서 몸통지르기로 시작했습니다. 늘 느끼는 거지만 장으로 3번지를때 급격히 힘드네요. 옆에 있던 홍사범도 마찬가지더군요. 앞굽이 아래막기,얼굴막기,거들어막기, 뒷굽이 양손날 막기,안팔목막기순으로 했습니다. 저는 오른쪽 고관절과 오른쪽어깨쓰임이 좀 새로와 졌다라고 할까요. 동작의 반경이 좀더 되는것 같아 뒷굽이 상태에서 뒤어깨가 좀더 제껴져 앞손도 좀더 쭉 뻗는 느낌이였습니다. 발차기 돌려차기는 전처럼 무릎으로 시도했습니다. 말단을 차는것도 중요하지만 중심의 꼬임이 있어야 가능하기야 중심을 비트는 연습처럼 수련했습니다. 품새후 무기술때 봉.양손검 수련을 했고 검으로 한손검 수련을 했습니다. 짧게 잡는게 낮설어서 그런지 왼손목이좀 시큰 거리네요. 홍사범은 좀더 정갈해 보이고 좋았습니다. 수련은 주촘서기 15분으로 마쳤습니다.
