출석 (4)
변형근, 이주환, 이승용, 양준명
홍사범과, 준영군은 개인사정으로 불참을 알렸습니다.
간단히 몸풀고 바로 수련에 들어 갔습니다.
가장먼저하고 가장 중요한 주춤서 몸통지르기, 질러진 힘과 짜여지는 몸동작 힘의 맺힘이 조화롭게 되어야 합니다.
이사범은 질러질 때 힘을 많이 못빼 동작이 많이 협소 해 보였고, 준명군은 동작이 말아 지는 느낌입니다. 둘다 발안쪽부터의 힘을- 고관절- 허리틀림을 이용함 충분한 뻗는 힘이 있어야 합니다.
앞굽이 아래 막기 얼굴막기 거들어막기두 앞에서 위에서 말한 부분이 많이 보입니다.
준명 동작 마무리시 골반위치를 정렬 시키는데 신경을 많이 쓰라도 지도했습니다. 그래야 몸의 틀어짐이 없고, 다음 동작의 연결도 빠라 집니다.
뒷굽이 양손날 막기
동작을 만들려고 생각하는것도 중요하지만, 발산했던 힘이 중앙을 질렀다 반대로 맺혀지면서 제위치로 돌아오는 원리 대로 동작을 만들어 나가도록 염두하면서 수련해야겠습니다.
발차기 수련중 이승용사범이 도착에 수련에 동참했습니다. 이번해는 수련 시작부터 같이 했음 좋겠네요..
품새, 무기술1식봉술, 1식 검술을 했고 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.