출석 (2)
변형근, 홍기민
금일은 둘이 서 조촐히 수련했습니다.
둘이지만 홍사범과 수련하면 큰 시너지가 납니다.
저와는 몸의 강성이 좀 다른 것 같습니다.
연무재 수련을 통해 동작의 발전도 있지만, 몸속의 장기 내부의 건강해짐과 몸을 부드럽게 하는 유연성
이런 몸의 본질적인 건강함이 있어야 수련이 원할이 잘되는것 같습니다.
물론 수련을 통해서 채워야 하구요.
동작을 하면서 손발의 움직임의 따라 허리가 숙여 지면 안됩니다.
경직되게 허리를 세우는게 아닌 부드러움, 유연성을 갖고 세울수 있어야
동작이 정갈해 지고, 축이 서지며, 자연스럽고 빨라 짐을 느낄 수 있습니다.
홍사범은 그간 많은 야근으로 많이 피곤해 했지만 수련을 늘 그렇듯 강하고 빠르게 잘 하는 것 같습니다.
수련은 전과 동일하게 했고 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.