출석 (4) 변형근, 이주환, 이승용, 양준명
도장에 도착하여 환복 후 몸을 풉니다.
수련시간쯤 해서 형근형이 도착했습니다. 같이 몸을 푸는데 오랜만에 준명이 참석하네요.
각자 몸을 좀 풀고 8시20분경 수련을 시작하였습니다.
수련은 변형근 사범의 지도로 시작하였습니다.
기본수련
주춤서 몸통지르기 이후 기본동작에 이어 응용동작, 발차기를 수련이어 갔습니다.
발차기 수련시 이승용 사범이 수련에 합류했습니다.
들어오는 인기척을 못 느꼈는데. 갑자기 뒤에서 나타난 듯 했네요.
품새 수련
개별 품새는 1식부터 6식까지 만련과 평련을 각 1회씩 하였습니다.
금일 변형근 사범의 개별 품새시 품새 구조적으로 꽉 차여진 느낌이랄까? 느림감은 있었지만 품새의 완성도가 매우 높아 보였습니다.
연속 품새는 금일은 무기술 수련 없이 연속 품새를 평소보다 1번 더 하였습니다.
1식부터 6식까지 연속 품새를 총 3회를 한 것인데 3회 차 때는 체력적으로 매우 힘이 들었습니다.
주춤서기로 수련을 마무리 하고 도장 정리 후 각자 귀가를 하였습니다.