출석(5) 변형근, 홍기민, 이승용, 양준명, 소준영 긴 추석명절을 지내고 오랜만에 수련이네요. 35분쯤 도착하였는데 다들 일찍 오셔서 40분쯤 모든 수련인원이 참석하여 유근법으로 수련을 준비하였습니다. 변사범님과 홍사범님 모두 수련을 하면 할 수록 유근법을 강조하십니다. 특히나 오늘은 다리 찢기를 위해 오금을 비롯하여 골반이 꼭 풀려야 함을 다시한번 강조하셨습니다. 금일 수련은 촬영과 같이 진행하였습니다. 다음 촬영부터는 유튜브로 진행이 될 예정입니다. 프로그램 진행 순서에 따라 금일 수련을 진행하였습니다. 알렉산더 교수님의 수련 진행을 보시고 관련된 동작과 준명이형과 저에 있어 부족하지만 중요한 동작에 대해 중간중간 설명을 보충해주셨습니다. 아래막기 시 어깨의 충분한 괘적, 금강막기를 비롯해 모든 동작 시 뒤를 보듯 옆차기를 해주는 자세 및 모지르기시 안팔을 사용해 주는 중요성등에 대해 설명해주셨습니다. 품새 시에는 기본품새에 있어 만련동작을 활용하여 동작에 길을 다듬어 주는 역할을 하신다는 점과 평련에 있어서는 만련만큼 길을 다듬을 수는 없겠지만 중간 중간 맺음동작에 있어 정확한 동작이 필요함을 강조하셨습니다. 이에 더하여 홍사범님께서는 연속품새 시 힘이 아닌 가벼운 동작으로 자연스럽고 경쾌한 느낌을 보여주시며 맺음과 더불어 균형감과 리듬감에 있어 저에게 동작으로 보여주셨습니다. 쌀쌀해진 날씨에도 불구하고 무기술 까지 마치니 도장안이 후텁지근 하게 느껴졌습니다. 사범님들도 숨을 몰아쉬시며 체력의 중요성을 말씀하셨습니다. 이어서 주춤서기 15분으로 수련을 마무리 하였습니다.
