출석(2) 변형근, 이승용. 다들 사정상 수련이 불참을 알려 왔습니다. 저도 거리가 많이 멀어져서 기존 수련시작 시간을 훌쩍 넘겨 도착했네요. 도착해 바로 수련을 시작했습니다. 저의 지도로 수련을 했습니다. 주춤서 몸통지르기 후 아래 막기를 했습니다. 아래 막기시 허리의 회전을 넘어 버팀발의 고관절도 최대한의 이완이되야 하는데 아직 부족하네요. 허리 회전력과 고관절이완이 합해져야 응집력이 강해지고, 그 만큼 튀어 나가는 힘도 강해지는데, 많이 부족하네요. 이승용 사범도 수련이 꾸준한 덕에 요즘 더 안정되 보였습니다. 습관적으로 동작시 반대 쪽을 손을 드는 습관이 있는데, 아무 동작 없이 바로 동작을 해야 하는게 맞으나, 어자피 움직일꺼라면 손만 말고 허리를 돌려 꼬임을 더 깊이 만드는게 낫겠다는 생각이 들었습니다. 요즘은 만련이 더 힘든것 같습니다. 한다리에 체중을 오래 버티고 있어야 하는데 한다리가 맘대로 안되네요. 그래도 고무 매트라 충격 흡수는 더 되는것 같아 좋네요. 수련은 전과 같이 했고 주춤서기로 수련을 마쳤습니다.
