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    형근
    2021년 5월 29일

    2021년 05월 24일 (월) - 작성자 변형근

    게시판: Training Diaries 연무일지

    출석(2)

    변형근, 이승용.


    다들 사정상 수련이 불참을 알려 왔습니다.


    저도 거리가 많이 멀어져서 기존 수련시작 시간을 훌쩍 넘겨 도착했네요.

    도착해 바로 수련을 시작했습니다.

    저의 지도로 수련을 했습니다.

    주춤서 몸통지르기 후 아래 막기를 했습니다.

    아래 막기시 허리의 회전을 넘어 버팀발의 고관절도 최대한의 이완이되야 하는데

    아직 부족하네요. 허리 회전력과 고관절이완이 합해져야 응집력이 강해지고,

    그 만큼 튀어 나가는 힘도 강해지는데, 많이 부족하네요.


    이승용 사범도 수련이 꾸준한 덕에 요즘 더 안정되 보였습니다.

    습관적으로 동작시 반대 쪽을 손을 드는 습관이 있는데,

    아무 동작 없이 바로 동작을 해야 하는게 맞으나,

    어자피 움직일꺼라면 손만 말고 허리를 돌려 꼬임을 더 깊이 만드는게 낫겠다는 생각이 들었습니다.


    요즘은 만련이 더 힘든것 같습니다.

    한다리에 체중을 오래 버티고 있어야 하는데 한다리가 맘대로 안되네요.

    그래도 고무 매트라 충격 흡수는 더 되는것 같아 좋네요.


    수련은 전과 같이 했고 주춤서기로 수련을 마쳤습니다.

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