출석(2) 변형근, 양준명 오늘은 변사범님과 단 둘이 수련을 진행했습니다. 그간 시험 때문에 혼자 방에서 간단히 수련했는데, 도장에 와서 정식으로 수련을 하니 호흡이 엄청 가빴습니다. 역시 혼자 하는 수련은 여럿이 모여 절차탁마하는 수련에 크게 못 미침을 다시금 깨닫습니다. 오늘 수련은 두 가지를 염두하면서 진행했습니다. 첫째, 동작을 크게해볼 것. 둘째, 허리를 세워서 엉덩이가 뒤로 빠지고 상체가 앞으로 기울여지지 않을 것. 특히, 이 점은 골반전방경사 같은 신체부교정의 측면이 크게 작용하는 것 같아 좀 더 유념했습니다. 품새를 하면서 여전히 두 번째 문제가 계속되고 있음을 느꼈습니다. 특히, 앞굽이할 때 그런 문제가 심해지네요. 그래도 예전보다 많이 나아지고 있음을 발견합니다. 나이가 들면서, 이젠 무술 수련 - 특히 연무재 품새는 양생에 있어 매우 도움됨을 많이 느낍니다. 호흡과 자세교정 측면에 도움이 됩니다. 그렇지만, 여전히 고쳐지지 않는 것도 있습니다. 발차기 할 때, 상체가 좀 좌우로 흔들리고 손이 발과 함께 조화되지 않고 아래로 쳐져 있는 것입니다. 사지의 무의식적인 조화가 이루어지면 좋겠다는 생각이 듭니다. 오늘은 연속품새 2번 하고, 무기술 대신 연속품새를 1번 더 수련했습니다. 마지막으로 주춤서기 10분으로 수련을 마감했습니다.
