홍기민, 이주환, 소준영
알렉산드로가 사전에 영상으로 수련을 함께 하길 요청하여 오전 8시경 수련을 시작하기로 하였습니다.
벨라루스 시각으로는 새벽 2-3시 시각이라고 하여 놀랐습니다.
실시간 영상으로 수련을 진행함에 따라
주춤서몸통지르기 - 기본동작 - 응용동작 - 발차기 순으로 수련 진행을 우선하였습니다.
오랜만에 타이트한 간격으로 수련을 진행하니 금방 숨이 차오르네요.
수련 프로그램을 완료 후 무기술을 각자 진행하였습니다.
홍사범, 이사범님이 함께 알렉산드로의 개인 무기술을 하는 동안 시범 동작을 통해 신경써야 할 부분을 지도해 주었습니다. 알렉산드로는 무기술을 할때 일반품새에 비해 자세가 더 안정적이여 보였습니다. 그래서 많은 지도 내용은 아니였지만, 지르는 손을 무기를 들더라도 끝까지 지를 수 있도록 하고, 지르기에서 당기는 힘과 지르는 힘의 밸런스를 모두 사용할 수 있었으면 좋을 것 같다고 지도해주셨습니다.
이후 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.