출석(2)
홍기민, 소준영
수요일 수련 이후 3일만에 수련이어서 그런지 가는 길의 마음이 가볍게 느껴지네요.
일주일 만에 수련을 하게 되면 지친 몸을 이끌고 가게 되어 마음이 대체로 무거웠습니다.
8시20분경 도착하여 환기 및 청소로 수련을 준비하였습니다.
40분경 홍사범님이 도착하였고, 20분 정도 함께 유근법으로 몸을 풀어준 후 9시에 본격적인 수련을 시작하였습니다.
주춤서몸통지르기, 기본동작, 응용동작, 발차기 순으로 진행하였습니다.
금일 수련은 중간중간 쉬는 호흡을 타이트하게 유지하며 진행되었습니다.
홍사범님은 기존의 회사를 어제부로 마무리 하셔서 그런지 아직은 몸이 회복중 일텐데 동작이 시원하게 느껴졌습니다.
수련 중간 지도를 하나 해주셨는데 응용동작 등에 있어 다음 동작을 위한 마무리 자세에서 허리를 충분히 깊게 넣어 주면 좋을 것 같다 하셨습니다. 아무래도 연속동작이다 보니 놓치고 있던 것 같은데 한동작 한동작이 충분한 회전과 힘이 들어가줘야 동작이 균형감 있게 더 느껴지고, 다음 동작으로 이어짐에 있어서 모든게 긍정적으로 영향을 주는거라고 머리로만 알게 되는 것 같습니다.
이후 교정한 자세로 발차기, 기본품새, 연속품새, 무기술 등을 하려고 노력하였습니다.
무기술은 봉술, 쌍검술, 검술을 각각 진행 후 주춤서기 15분으로 수련을 마무리 하였습니다.