출석(3)
홍기민, 이주환, 소준영
8시 25분 경 도착하여 청소기 및 환기를 시키며 날씨가 따뜻해 졌음을 느낍니다.
30분경 이사범님이 오셨고, 40분경 홍사범님이 오셔서 9시까지 유근법으로 수련을 준비하였습니다.
수련은 특별한 지도 없이 빠르게 진행되었습니다.
주춤서몸통지르기 - 기본동작 - 응용동작 - 발차기 순으로 진행하였습니다.
오랜만에 수련이고, 다른 분들도 컨디션이 좋지 않다 보니 호흡을 고르고 회복에 집중한 편이었습니다.
기본품새 시 만련에 충분한 시간을 할애하였고, 평련 및 연속품새에서는 몸이 부담을 최소화 하도록 속도와 호흡에 집중하였습니다.
이후 무기술 봉술, 쌍검술, 일검술로 각각 무기술을 진행하였고,
주춤서기 15분으로 수련을 마무리 하였습니다.
수련을 마치고 잠시 커피를 마시며 잠깐의 사담을 나누고 헤어졌습니다.