출석(2)
홍기민, 소준영
8시반 경 홍사범님과 거의 비슷하게 도착하였습니다.
환복 후 유근법으로 수련을 준비하였고, 최근 홍사범님이 허리 협착이셔서 어제는 부족했던 유근법에 조금 더 시간을 쏟으며, 30분 간 충분히 유근법으로 몸을 풀어주려고 노력하였습니다.
주춤서 몸통지르기로 수련을 시작하였습니다.
기본동작과 응용동작 중에는 동작 중간중간 마다 시범을 보이시며 앞굽이 동작에서 골반의 회전과 안쪽 사타구니의 힌지 부근이 충분히 접히고 푸는 힘을 주요하게 지도해주셨습니다.
자연스레 골반 안쪽을 충분히 접다 보니 축이 형성되고 안정적인 균형을 만들 수 있는 장점이 느껴졌습니다.
다만, 개인적으로는 아직 골반의 유연성이 부족하다 보니 해당 힘을 이용하는 반경이 적어, 원활하게 힘을 느끼지는 못하고 중간중간 응축된 힘을 풀어버리는 것 같습니다.
그동안은 동작의 길을 닦는데 신경을 썻다는 느낌이며, 이제는 축을 이용한 동작에서 몸의 편차를 느껴봐야 겠다는 생각이 드네요.
발차기까지 마무리 한 후 기본품새와 연속품새를 각각 진행하였습니다.
이후 시간 관계상 무기술은 봉술로 1식을 진행하고 주춤서기 15분으로 수련을 마무리 하였습니다.