출석 (3) 이주환, 김세진, 소준영
4월의 첫 번째 수련입니다.
개인적으로 3개월 만의 수련 참석이네요.
건물 주차장에서 준영이와 만나서 도장에 들어섰습니다.
세진이는 벌써 도착해서 개인 수련 중이었네요.
환복 후 바로 수련에 들어갔습니다.
8시 35분경 시작을 하였습니다.
세진이가 9시 20분에는 나가봐야 한다 해서 최대한 쉬는 기간이 없이 진행했습니다.
몸통지르기 두 번~ 세 번 지르기를 쉼 없이 하였고
기본동작은 앞굽이는 쭉 이어서 뒷굽이도 쭉 이어서 하였습니다.
응용 동작도 두 개씩 묶어서 진행하였습니다.
발차기 역시 두 개씩 묶어서 진행하고 나서 잠시 쉬는 텀을 가졌네요
품새는 연법1식 만련을 시작으로
각 품새를 평련으로 2회씩 하고 나서
추가로 세진이는 1식 쾌련과 3식을 장봉으로 하였고
준영이는 1식을 목검으로 3식을 장복으로 하였습니다.
저는 맨몸 품새를 3회 더하였습니다.
품새와 무기술 이후 세진이는 일정상 바로 귀가하였고
준영이와 저는 유근법으로 5분 정도 정리운동 후 근처 카페에서 음료 한잔하고 귀가하였습니다.