출석 (2) 이주환, 알렉산드르 클라포쯔키
오늘 수련도 12:30 부터 시작하였습니다.
금일 수련역시 전일 수련의 복습으로 시작했습니다.
연법 1식 부터 4식 까지 만련 1회 평련 1회로 몸을 풀고 나서
이후 5식과 6식을 각각 만련 2회 평련 2회 수련을 하고
각 품새의 날개 동작과 전진동작을 세분화 하여 짚어주었습니다.
오늘도 정리운동으로 역시 요가동작 ( 태양경배자세 )을 5분간 하고 금일 수련을 마무리했습니다.
오늘 점심은 도장근처 한국에서 토스트분야 최고 프렌차이즈인 이삭토스트에서
토스트와 음료로 간단히 먹었습니다.
식사 후 저는 출근 준비로 집으로
알렉산드르 교수님은 숙소로 복귀하였습니다.