출석(3)
이주환, 김세진, 소준영
어제에 이어 오랜만의 주말수련입니다.
도장에 도착하니 세진이가 몸을 풀고 있네요.
같이 몸을 푸는데 준영이도 도장에 들어서내요.
금일도 9시경에 수련을 시작하였습니다.
평소와 같이 주춤서 몸통지르기로 수련을 시작했습니다.
본인은 허리부상 재활중이어서 몸의 꼬임 보다는 낮은 자세에 중점을 두어 수련에 임하였습니다.
몸통지르기 후 기본동작, 응용동작, 발차기 순으로 수련을 하고나서 품새수련을 하였습니다.
품새 수련시
각 품새별 만련 1회, 평련 1회 씩 번갈아 가며 하고 나서
세진이와 준영이는 각각 연법 1식부터 6식까지 연속품새를 저는 개별 품새로 3가지 품새를 하였습니다.
무기술은 장봉과 가검, 철봉으로 각 1회씩 하였고, 무기술후 세진이는 이후 일정으로 바로 귀가하였습니다.
본인과 준영이는 요가동작으로 5분간 정리운동후 인근 페스트푸드점에서 햄버거로 늦은 점심식사를 하였습니다.