참석자(1) - 김세진
오늘도 저녁때 잠깐 여유가 생겨서 1시간 좀 안되게 간단히 운동을 했습니다.
어제 생각하고 깨달은 요령을 잘 기억해가면서 연습을 했습니다.
주춤서 몸통지르기시 낮게 앉으면서 무릎을 양쪽으로 벌려서, 다리가 불안정하게 휘적거리지 않도록.
아래막고 전진 바로지르기할때에, 골반을 틀어 무릎을 가슴에 붙히면서 나아가되, 발을 내딛을 때에도 확실히 허리를 틀어 주춤서 몸통지르기시에 느껴지는 그대로의 탄력으로 지르기를 함. 두번지르기도 마찬가지임.