연무재 이야기

출석(2)       이주환, 소준영             평소보다 일찍 도장에 도착해서 청소기로 청소를 했습니다. 평소엔 준영이가 일찍 와서 청소기를 미는 편이었는데 금일인 제가 먼저 와서 청소를 했네여 청소는 먼저 온사람이 시작하면 좋은 것 같습니다. 준영이가 도장이 도착하고 같이 10여분 몸을 풀고 나서 수련을 시작하였습니다.       주춤서 몸통지르기를 시작으로       기본동작이후 금일은 응용동작을 각 품새의 날개 동작뿐만 아니라 전진 투로 도 끈 어서 응용동작으로 해보았습니다. 나름 색달라서 수련의 다양성이 생기는 느낌이었네요. 이후 발차기 수련 후 잠시 호흡을 고르고       품새와 무기술 수련을 이어나갔습니다.       준영이는 최근 동작의 틀이 많이 좋아졌습니다. 다만 근본적으로 수련량이 부족하네요. 저 역시도 수련량이 부족하지만 나이가 들수록 생업이 우선시 되면서 20대, 30대 때와는 많이 차이가 나네요. 억지로 주 1회라도 나와야 하는데 지금은 그것도 쉽지만은 않은 것 같습니다.   무기술 이후 요가동작으로 몸을 5분 정도 풀어주고 금일 수련을 마무리했습니다.       수련 후 근처 카페에서 준영이와 음료한잔하고 자리를 파 했습니다.       자꾸 까먹어서 일지가 많이 늦었습니다.

출석(3) 홍기민, 소준영, 김세진 금일 늦잠을 자서 약속한 시간 보다 8시 50분 쯤에 20분 정도 늦게 도착했습니다. 준영이는 유근법으로 몸을 풀고 있었습니다. 저는 지난 연휴는 처가집 옥상 방수작업으로, 어제는 아이 수영학원 보충수업 시간이랑 겹쳐 참석하지 못했습니다. 지난 주말에 그리고 주중에도 비가 와서 누수 상태를 확인을 해보니, 못던지기 하는 곳 바닥에 벽을 타고 흐른 것이 조금 있었습니다. 그리고 천정 물막이 칸에 습기가 찬 것이 보였습니다. 천정 물막이가 잘 작동 한 듯 했습니다. 곧 있을 장마가 본격적인 시험대가 될 듯 합니다.  그리고 가볍게 몸을 풀고 수련을 시작했습니다. 몸통지르기부터 시작해서 기본동작을 수련했습니다. 아래막기를 하면서 최대한 활시위 당기듯 온 몸을 꼬아준 뒤 한번에 쏟아내는 것에 같이 중점을 두고 연습했습니다. 뒷굽이 동작을 할 때 세진이가 도착해서 수련에 합류했습니다. 동작이 꼬이고 풀릴 때의 폭과 완급 강약에 신경 쓰며 부드럽게 동작했습니다. 응용동작도 마찬가지의 기조로 수련을 진행 하였습니다. 수련 중간중간에 앞굽이와 뒷굽이간 전환이 모든 두 다리로 서 있는 모든 동작의 기본이 되는 것과 뒷꿈치를 엉덩이에 붙이고 무릎을 높이 드는 것에 대해 단거리 달리기등, 여러 예를 들어가며 같이 이야기를 나누었습니다. 날이 많이 더워져서인지 땀이 많이 흘렀습니다. 준영이 동작이 많이 정리 되었다고 하니 세진이가 준영이에게 계속 잔소리를 좀 했더니 좋아졌다고 합니다. 서로 동작에 있어서 아쉬운 점을 보고 이야기 해주는 것은 서로간의 발전에 도움이 됩니다. 벌전을 위해 종종 견해가 다르다 하더라도 우선 듣고 난 뒤에 곰곰히 생각을 해볼 필요가 있는 이유입니다. 품새도 차분하게 수련을 하였습니다. 오늘은 1식부터 9식까지 해보았습니다. 7,8,9식은 아직 완전히 익지 않아서 중간에 잠시 멈추고 순서를 되뇌였습니다. 세진이는 아직 7,8,9식은 해본 적이 없어서 뒤에서 지켜봤습니다. 대신 1,2,3식을 추가로 더 해서 양을 맞췄습니다. 연속품새도 마찬가지로 오늘은 1식부터 9식까지 해봤습니다. 빠르지 않게 평이한 강도로 부드럽게 했음에도 마지막 마칠 때 보니, 준영이는 꽤 버거웠던 것 같습니다. 무기술은 봉술, 쌍검술, 검술을 하였습니다. 준영이가 봉술을 할 때, 세진이가 준영이 동작에서 중심이 실리는 쪽의 고관절이 과감하게 접히지 않는 부분을 짚어주었습니다. 검술을 할 때 그 부분을 신경을 쓰니 훨씬 나아보였습니다. 준영이는 동작이 응축 된 것이 중간에 풀려버려 맥이 빠지는 듯한 느낌이 이제 없어지고, 조여지듯 마무리 되며 동작이 정리 되는 부분이 눈에 띄었습니다. 많이 늘었습니다. 세진이는 뭐랄까, 동작에 익숙함에서 오는 여유가 좀 느껴졌습니다. 동작의 맥락에 몸이 익은 듯 했습니다. 마무리로 주춤서기 5분을 낮게 하고 수련을 마무리 하였습니다. 마친 뒤 건너편 카페로 가서 시원함 음료로 갈증을 채우고 홈페이지와 수련에 대해 이런저런 이야기를 나누다가 집으로 향했습니다.

출석(2) 김세진, 소준영 오랜만에 수련 유근법 위주로 충분히 풀어줌 세진이형 9시 10분 도착 20분 수련 시작 일지로 서서 삼지를 조절하는 동작에 초점을 맞춰서 수련 앞굽이와 뒷굽이 간 차이 위주로 수련 무릎을 충분히 드는 발차기 동작 수련 작성예정