Training Diaries 연무일지

출석 (1)

김세진

저녁 8시경, 귀가 전에 잠시 도장에 들러 간단히 운동을 했습니다. 주춤서 몸통지르기부터 무기술까지 약 한 시간 동안 집중적으로 연습하고 귀가했습니다.

주춤서 몸통지르기를 할 때는 하체 안정성이 가장 중요합니다. 먼저 무릎을 바깥으로 벌려 장력(tension)을 만들어야 하며, 주먹을 내지르기 위해 골반을 움직일 때에도 이 장력을 이용해서, 하체가 흔들리지 않도록 단단히 고정해야 합니다. 이렇게 되면 내지르는 주먹과 반대 방향의 다리에 마치 옆차기를 할 때와 유사한 느낌으로 힘이 들어가는데, 겉으로 크게 드러나지 않는 이 장력을 의식하며 수련해야 합니다.

또한, 제 자세를 동영상으로 촬영해보니 생각보다 몸통을 크게 회전시키지 않는다는 것을 알 수 있었습니다. 내지르는 주먹과 함께 반대쪽 준비 손을 더 많이 뒤로 빼려고 의식해야 그만큼 몸이 더 많이 비틀어집니다. 이처럼 큰 동작으로 몸을 꼬고 푸는 과정을 통해 동작이 훨씬 역동적이고 보기 좋은 자세가 됩니다.