출석(8)
 우정, 변형근, 홍기민, 천종민, 이승용, 민준호, 박승부, 최준락
 제헌절 국경일에도 불구하고 ... 많은 수련생들이 수련에 참가했습니다.
 본인의 지도로.. 기본동작, 응용동작을 수련했습니다.
 많은 수련생들이.. 체중을 실치 않은채.. 발만 드는 경항이 많아 보였습니다.
 체중을 뒤로 눕히면.. 동작은 멈춰버립니다. 허리에서 모든 동작이 나가도록 
 더욱더 노력해야 겠습니다.
 부원장님의 지도로 품새, 무기술을 수련했습니다.
 연법1,2,3,4,5 식..한번씩 연속해서 1번..
 단봉으로,, 1,2,3식 수련했습니다.
 동작들은 더욱더 간결하고 순간적으로 해야 겠습니다.. 호흡과 허리쓰임이 먼저
 겠지만.. 다른 면들도 같이 생각하면서 해야겠습니다.
 수련시간을 바껴서 그런지 물론 호흡이 않되서 그렇겠지만. 몸이 좀 다른 날보다 
 피곤해지는것 같습니다.. 하루가 지난 지금도.. 고관절부위기 뻐근하네요...
