출석(4) 우정, 변형근, 홍기민, 천종민
금일은 원장님께서 수련 지도해주셨습니다. 장거리 여행에 시차 적응도 힘드실 텐데 별로 그런 기색이 않보였습니다.
수련은 주춤서 몸통지르기 기본동작 응용동작, 발차기 품새 순이였습니다. 저는 처음엔 자세를 많이 낮춰 수련을 했는데 호흡이 않되서 그런지 수련을 할수록 점점 높아지더군요
홍사범과 종민형은 점점 낮아 지더군요.
종민형이 수련에 많은 할애를 해서 그런지 몸짓이 많이 향상 되 보였고 원장님께서도 많이 좋아 졌다고 하셨습니다. 품새시 앞굽이 뒷굽이 동작을 더 확실히 해주면 좋겠네요
품새는 만련한번 1-5식까지 평련2번, 연속품새2번을 했습니다.
원장님께서 축되는 다리를 완전히 고정시키는데 많은 중점을 두시고 지도 해 주셨고 같은 얘기 지만 축 발바닥으로 땅을 잡듯이, 움켜쥐듯히 까지 하라고 말씀하셨습니다.
축이 서지않으면 발차기는 물론이고, 본인 스스로 상당히 불안하고 위험한 동작이 되는 것 같습니다.
품새후 주춤서기 8분 후 수련을 마쳤습니다.