출석(5)
변형근, 홍기민, 이주환, 이승용, 양준명
금일도 역시나 지각을 하고 말았네요. 2주 정도 수련을 안해서 그런지 몸이 무겁고 그래서 더 게을러 지는 것 같습니다.
양재역에서 나와 도장에 가는 길은 바람이 불어 시원하네요. 낮에는 그렇게 덥더니만...
옷을 갈아입고 도장에 들어가니 벌써 만련을 하고 있습니다. 전엔 발차기 할 때 들어갔는데 너무 늦은건지 수련이 빨리 진행된 건지...
저도 1식 평련부터 수련에 참석했습니다. 오랜만이라 그런지 자세가 처음부터 높습니다.
오늘 수련에 몇 가지 집중해야 할 것을 생각했는데 낮은 자세와 상체를 꼿꼿이 세우는 것이었습니다. 연법이 진행될 수록 잘 안되네요...
지난번 수련에 마지막 동작에 정확하게 맺음을 하고 다음 동작을 하라는 말씀에 좀 느리더라도 각각의 동작 마지막에 정확한 동작을 하려고 했습니다.
1식부터 4식을 마치고 두 그룹으로 나누어 다시 평련 1식부터 6식을 진행했습니다. 준명이와 같이 했는데 꾸준한 수련 덕분인지 자세가 낮고 파워가 있어 보입니다.
저는 평련 중에, 특히 1식에서 한 다리로 확실히 자세를 잡아 주어야 하는데 자꾸 흔들리는 모습이었습니다. 특히 왼쪽 다리가 제대로 잡아주지 못해 특별히 그 부분에 집중했습니다. 아무래도 자세가 높아 더 그런가 봅니다.
형근 형은 오늘 연골 주사를 맞았다고 하는데도 동작에 크게 불편함 없이 깔끔합니다. 혹시 고통을 억지로 참으며 수련하는 건지..?
평련을 마치고 바로 무기술을 합니다. 먼저 봉술로 1식을 했습니다.
봉을 너무 세게 쥐어 그런지 어깨부터 힘이 많이 들어가 경직이 되었던 것 같습니다. 끝나고 형근 형이 손목을 좀 더 비틀며 지르라고 하네요. 다른 데에 신경쓰다보니 기본적인 걸 놓쳐 버렸네요. 수련은 어느 하나 소홀히 할 수 없는 것 같습니다.
봉술 다음에 쌍검으로 수련하는데 그동안 쌍검 동작이 다른 사람들처럼 멋지게 나오지 않아 고민이 있었는데 오히려 활개를 크게 펴려고 하니 손에 검이 부딪히는 일도 없고 좀 더 나아지지 않았나 싶습니다. 역시 쌍검은 기민 형이 좀 멋있네요. 동작도 참 자연스럽고 공방도 있고.
무기술을 끝내고 쾌련 1식을 했습니다. 처음이라 정신이 없어 따라가기 급급했네요. 빠른 동작을 위해선 허리가 잘 돌아가야 하는데 말단에만 힘이 들어가다보니 속도도 느려졌네요.
쾌련 마치고 바로 주춤서기 15분을 했습니다. 비가 와서 습기도 많고 수련 때문에 땀도 많아 그런지 제습기가 굉음을 내며 죽겠다고 하네요...
저도 주춤서기 15분 하니 죽는 줄 알았습니다. 막판에는 힘들어서 짜증이...
수련을 마치고 샌드백을 두드리는데 형근 형과 기민 형이 자세에 대해 설명해 주었습니다. 허리가 먼저 나가며 주먹이 질러져야 하는데 저는 주먹이 좀 더 먼저 나가는 것 같습니다.
두 분 다 슬슬 치는 것 같은데 파괴력이 있네요. 저는 반대로 힘은 엄청 들어가는데 실제 파괴력은 그 힘의 30% 정도 밖에 안되는 것 같습니다. 그래서 오히려 속도도 느려지는 것 같고... 몸에 힘을 빼고 쳐야 한다는 게 바로 이런 새어나가는 힘을 효율적으로 사용하기 위함이 아닌가 합니다. 말단에, 가격하는 그 순간에 모든 힘이 전달되어야 하는데 잘 안되네요...
다같이 뒷풀이는 뒷편 치킨집에서 했습니다. 오랜만에 스트레스가 풀리는 하루였습니다.