출석(3) 변형근, 홍기민, 소준영
회사에서 휘몰아쳤던 일정이 마무리 되고 시간이 되어 수련에 참여할 수 있었습니다.
준영이가 먼저 도착하여 유근법으로 몸을 풀고 있었습니다.
저와 변사범 둘 다 수련 시간에 촉박하게 도착하여 준비운동 없이 살작 몸만 풀고 바로 수련에 임하였습니다.
주춤서 몸통지르기 부터 정해진 순서대로 수련하였습니다.
주춤서 몸통지르기를 하고 이어서 기본동작을 연습하였습니다.
아래막고 몸통지르기로 앞굽이 도작을 시작하여 뒷굽이 외손날막기까지 연습하였습니다.
응용동작은 아래막고 몸통지르기부터 얼굴막고 몸통지르기까지 6개 동작을 연습하였습니다.
발차기는 반달차기부터 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒷차기를 연습하였습니다.
발차기 연습을 마치고 잠시 숨을 고른 뒤 품새를 연습하였습니다.
개별 품새는 각 품새를 2회씩 1식 부터 6식 까지 연습하였고 연속 품새는 1식 부터 6식 까지 한번에 하는 것을 두번 연습 하였습니다.
준영이는 몸통지르기 연습 할 때와 기본동작 연습 할 때 허리 움직임이 부족하게 느껴졌습니다. 변사범이 먼저 자세히 지도를 해 주었고 제가 몇몇 동작을 직접 보여주었습니다.
주춤서기시 엉덩이가 뒤로 약간 빠지는데 그래서는 허리의 움직임이 통으로 움직여 지지 않게 되고 회전 반경이 작아집니다. 그리고 허리의 회전 시점과 정권이 질러지는 시점이 적합하지 않았습니다. 허리의 회전 폭이 적다 하더라도 힘이 효율적으로 전달 되기에 적합하지 않은 타이밍이었습니다. 개인적으로는 오햄머질과 곡괭이질이 효과적인 연습법인 것 같습니다. 아쉽지만 저도 도끼질은 못해봤네요.
무기술은 젓가락으로 하였습니다. 둔중한 무게감이 기분 좋았습니다. 변사범은 묵직하고 차분하게 젓가락으로 연법1식을 하였습니다.
준영이가 하는 것을 보면서 많이 늘었지만 먼저 이야기 된 문제점이 눈에 보였습니다. 저도 모르게 "무게를 이용해" "무게를 이용하라니까" 라고 하였습니다. 낙차와 무게를 활용하는 것 또한 아까 이야기된 힘의 효율적인 전달을 위한 움직임과 마찬가지이기 때문입니다. 저는 하던 대로 품새를 하였습니다. 고관절이 아직 열리지 않아서인지 발바닥 그립에서 변사범 만큼 감기는 맛이 없다는 점이 아쉬웠습니다.
저는 수련을 한달 넘게 참석치 못해 오늘 수련에 대해 걱정이 많았는데 기력이 좀 없긴 했지만 무난하게 수련을 마친 것 같습니다.
몇 번 더 나오고 섭생을 잘 하면 다시 기력충만하게 수련을 할 수 있을 것입니다.
변사범은 일이 많아서 늘 수면이 부족한 것이 안타깝군요.
수련을 마치고 변사범이 회사일로 많이 바뻐 바로 회사로 가야 해서 다 같이 일찍 자리를 일어났습니다.