출석(4) 변형근, 이주환, 양준명, 소준영 홍사범은 회사일로 불참을 알려왔습니다. 각자 유근법후 8시 정각에 본수련으로 들어 갔습니다. 수련은 전과 동일하게 진행했습니다. 수련 중간 중간을 쉼을 늘어지지 않토록 유지하면서 수련 했습니다. 동작과 호흡을 맞도록 수련해야합니다. 체공에서 들여마시고 진각과 동시에 내뱉는 호흡을 해야 합니다. 준명군 동작이 좀더 좋아 져 보였습니다. 진각동작에 앞굽이로 떨어질 때 상체가 앞으로 숙여지며 중심을 못잡습니다. 상체를 꼿꼿이 세워 몸의 중심점을 강하게 만들어야 합니다. 저는 이주환 사범도 동작이 많이 경쾌하고 좀 더 깊어진 느낍입니다. 준영군은 발차기시 앞굽이 로 떨어지거나 혹은 뒷굽이로 . 떨어질때 다리 동작을 분명히 해야합니다. 지금은 동작의 마감전에 힘이 빠져 버립니다. 그리고 뒷차기는 지금은 뒤돌아 옆차기 식인데 ..이런식은.. 힘이 풀어지는형국입니다. 발을 무릎에 붙힌 상태에서바로 나가도록해야.. 몸의 응축된힘을 지르기로 발현될 수 있습니다. 품새, 무기술, 후 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.
