출석(2)
변형근, 홍기민
준영이는 휴가로 이사범은 직장내 결원으로 업무 공백을 채우느라 수련에 참석치 못하였습니다.
회사를 마치자마자 서둘러 도장으로 향했지만 아슬아슬하게 도착하였습니다.
변사범은 먼저 도착하여 유근법을 하고 있었습니다.
오늘도 제대로 유근법은 하지 못하고 잠깐 스트레칭 정도로 만족해야 했습니다.
시간이 되어 수련을 시작하였습니다.
주춤서 몸통지르기부터 시작하였습니다. 시작하자마자 땀이 샘솟기 시작했습니다. 한풀 꺽인 것 같다고는 하나 여전히 무덥습니다. 제습기가 있어 다행입니다.
몸통지르기 할 때 어깨에 힘이 들어가는 것이 느껴져 바로 추스리고 힘을 빼고 가볍게 질렀습니다.
기본동작은 앞굽이로 이루어진 아래막기, 얼굴막기, 거들어막기와 뒷굽이로 이루어진 양손날막기, 외손날안팔목막기를 하였습니다.
몸통을 꼬았다가 풀어 헤치고 다시 거두어 들이며 응축되는 경쾌함이 상쾌했습니다.
응용동작은 아래막고 몸통지르기, 헤쳐막고 연속지르기, 금강막고 몸통모지르기, 안팔목막고 몸통모지르기, 제비품목치고 등주먹인중치기, 얼굴막고 몸통지르기를 하였습니다.
발을 딛는 순간 만들어지는 중심축에 신경을 썼습니다.
발차기는 반달차기, 앞차기, 돌려차기, 옆차기를 연습하였습니다.
허리의 회전을 더욱 발전시키기 위해 돌려차기를 무릎으로 연습하는데 그나마 전 보다 조금 나아진 부분에 위안을 얻습니다. 여전히 수평에 이르지 못하고 있습니다.
품새연습부터 변사범은 무릎 회복 차원에서 각 품새 만련 1회씩과 연속품새는 두번으로 나누어 만련에 가까운 평련을 하였습니다.
저는 평소처럼 수련을 하였습니다. 저 혼자 수련을 할 때 변사범이 제 동작을 봐주었습니다.
무기술은 봉과 목검으로 쌍검, 그리고 진검으로 검술을 연습하였습니다.
새로 들인 진검은 전에 사용 하던 검 보다 좀 가볍고 휘두를 때 바람 가르는 소리가 더 잘 났습니다.
마무리 수련으로 주춤서기 15분을 하였습니다.