출석 (1) 이주환 금일수련은 모두 개인일정으로 참석이 어렵다고 연락이 왔습니다. 이직한 회사에서 바쁜업무가 이재좀 마무리가 되가서 월요일 수련에 참석할수 있었습니다. 7시30분경 도장에 도착하였습니다.
환복 후 10여분간 요가 동작으로 몸을 풀어주고 수련에 들어갔습니다. 몸통지르시기 한 번 지르기를 시작으로 두 번 지르기, 세 번 지르기를 하고 나서 기본동작, 응용동작, 발차기 까지 수련을 하였습니다.
발차기는 재자리 발차기로 반달차기이후 나머지 발차기는 센드백을 차며
앞차기 좌우 10회
앞축 돌려차기 좌우 10회
발등 돌려차기 좌우 10회
옆차기 좌우 10회
뒷차기 좌우 10회 를 하였는데 뒷차기시엔 센드백의 타점을 잘 맞추기가 어려웠습니다. 잠시 숨을 고르고 품새를 수련하였습니다.
연법 1식 만련으로 몸을 좀더 풀어주고
연법 1식부터 6식까지 개별품새로 각 1회씩 한후
무기술로 넘어갔습니다.
무기술은 연법1식을 봉, 목검, 가검으로 각 1회씩 하였고
가검으로 지르기 식으로 1회 더 한후 금일 수련을 마무리 하였습니다.
비가 오네요.. 누수가 걱정되지만 작년의 시행착오로 나름의 누수에 대한 유도 작업을 해두어서 인지 조금은 안심이 됩니다.
서로 시간이 안 맞아서 같이 수련 한지가 좀 됬네