출석(4)
우정, 변형근, 이주환, 김혜선
금일 수련에 몇년만인진 모르겠지만. 혜선양이 수련하러 왔더군요..
다른 수련생들은 공사가 다망해서 수련에 불참했습니다.
수련은 주춤서몸통지르기, 기본동작. 발차기 , 품새순으로 했습니다.
응용동작은 뒷굽이를 좀더 가다듬으면서 해서 생략 되었습니다.
몸통지르기부터 자세를 낮게 하려고 노력했는데 뒤로갈수록..., 초지일관은 맘대로 되는게 아닌가 봅니다.
거들어막기시 이사범과 저는 동작시 앞다리가 빨리 풀린다고 하여
한명씩 다시했습니다,
앞다리고정에 다리를 스치는정도가 아니라 부딛치라고 하셨습니다.
역시나 이번에도 뒷굽이에 수련 중점을 두고 수련했습니다.
요지는 뒷굽이 뒤에 무게를 실고 낮게, 허리 세우고 지를때 정권지르고, 다시 자세 반전.. 간단한 이치이나 결과는 그렇치 못하네요.
발차기
반달차기시 혜선양은 수련이 이제 시작 이라서 그렇겠지만, 발차기를 반달모양을 만들려고 돌리던데
다리를 그냥 들었다 놨다인데 거기에 허리가 틀려 반대쪽어깨에 무릎이 닿드시되여 반달 모양이 되는겁니다.
이사범도 약간 돌리는 경향이 있더군요.
품새는
만련후 품새 1식부터5식까지 각개로 2번씩, 연속품새 2번을 했느데
전 각개로 할때 4식전에 머리가 어지러워 지더군요
잠이 부족해서 그런것 같습니다.
원장님깨 말씀드리고 마지막 연속품새 1번만 했습니다.
이번 수련에는 이주환 사범이 많은 개선이 있었던것 같습니다.
사설 도장을 다니면서 몸도 많이 움직이고, 따로 수련도 해서 그런지
동작이 좀더 정교해지고 힘있어 보이더군요.
주춤서기10분으로 수련을 마쳤습니다.
즐거운수련이였습니다.
요즘들어 수련이고, 업무고, 집안일이고 조금씩 제가 템포를 못쫒아가는것 같다는 생각 들더군요.
계단도 전엔 뛰다, 근래엔 걷다, 지금은 반은 걷고 반은 에스컬레이터로... 정신좀 차리고 수련에 정진해야겠습니다..
좋은 주말되세요