출석(5)
변형근, 홍기민, 소준영, 강은정, 백승화
어느덧 5명이 고정 인원이 됐네요.
피치못해 못나오는 우리 수련생들 빨리 상황들이 좋아 져서, 다같이 수련하는 날이 오면 좋겠습니다.
수련은 저의 지도로 주춤서 몸통지르기 부터 시작했습니다.
단전호흡, 유근법 을 미리 오셔서 충분히 하시기 바랍니다.
몸의 관절과 호흡의 깊이를 늘려야 본 수련에서 도움을 받을수 있습니다.
우리 수련은 기본적으로 낮은 자세에서 모든 공방의 형태를 취합니다.
좀더 자세를 낮춰 .. 속도가 조금 늦더라도 낮은 자세로 수련에 임하시기 바랍니다.
앞굽이 아래 막기,얼굴막기, 거들어 막기, 뒷굽이 안팔목 막기, 외손날 막기..순으로 수련을 했습니다.
응용동작 후 반달차기 30회로 발차기 수련을 했습니다.
바로 품새수련을 했습니다.
금일 날이 더워 그런지 도장은 굉장한 열기로 습기가 꽉 찼습니다.
수련도 평상시 보다 대부분 버거워 보였구요.. 그간 여름 아무리 더워도 도장안은 버틸만 했는데..이번 여름 수련이 벌써 걱정이네요.
품새, 무기술 후 바로 주춤서기14분을 했습니다.
자세들이 너무 높아 14분의 의미가 좀 없어 보였습니다.
저는 회사 일로 수련후 바로 도장을 나섰습니다.
이주환 흑흑..ㅜㅜ
천종민
변사범 수련지도함 홍사범 유근법부터 소준영 호흡을늘여 강은정 낮은자세로 백승화 공방을취함