출석(3)
변형근, 소준영, 이승용
금일 홍사범은 토요일 출산해 금일 수련에는 불참했습니다.
수련은 소준영군과 간단히 몸을 풀고 본수련에 들어 갔습니다.
이승용사범은 후반부 품새때 수련에 동참했습니다.
주춤서 몸통지르기 수련을 시작했습니다.
주춤서 몸통지르기는 손허리에서 몸이 짜지면서 주먹은 던져져야 합니다. 소준영군은 힘을 모아서 질러지는 요결을 터득해야겠습니다.
기본동작, 응용동작 / 앞굽이 아래막기는 시작과 동시에 허리를 틀고 허리 튼 힘으로 손발의 형국을 이뤄야 합니다.
몸을 조인후 풀어야 되는데 조이기가 않되니 그다음이 안되는것 같습니다.
뒷굽이양손날막기, 뒷굽이 안팔목막기순으로 한후
발달차기, 앞차기,돌려차기,옆차기, 뒷차기 순으로 수련했습니다.
발로 지르기전 무릎이 서로 붙은후 허리롤 비틀면서 발이 질러 져야합니다. 그말은 몸을 세워 힘을 모아 지르라는 말과 같습니다.
품새는 전과같이 하고 무기술수 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.