출석(3)
변형근, 홍기민, 소준영
금일 도장에 도착하니 준영이 혼자 한참 수련중이였습니다.
본인 생일이라고 일찍 귀가 하러 먼저 수련했다고 하네요. 준영은 8시 되서 귀가 했습니다.
이어 홍사범 들어와 간단히 몸푼후 같이 수련시작했습니다.
저는 무릎 재활로 좀 소극적으로 수련 해야만 했습니다.
주춤서 몸통지르기로 수련을 시작했습니다.
무릎에 체중이 않가게 하려고 하니 단전에 힘이 더 들어 가네요.
허리 세우고 꽂꽂히 세우고, 머리부터 회음부 까지 축을 세운 자세, 흔들리지 않는 몸짓, 이런 올바른 몸짓이 되야 몸 어느 한곳에 힘이 집중되지 않는 균형있는 동작이 되며 몸에도 무리가 안가는것 같습니다.
홍사범의 허리 쓰임이 탁월해 보입니다. 특히 뒷굽이 양손날막기에서 극명하게 잘보이네요.
기본동작, 응용동작, 발차기 까지 같은 순으로 수련했습니다.
품새는 홍사범은 전제적으로 진행했고 저는 만련에만 수련했습니다.
주춤서기로 수련을 마무리 했습니다.
준영이 대단...!