출석(2)
홍기민, 소준영
금일 수련은 홍사범님과 함께 하였습니다. 세진이형은 세종시 출퇴근으로 당분간은 참석에 변동이 생길 수 있다고 알려주셨습니다.
8시30분경 도착하여 유근법으로 수련을 준비하였고, 홍사범님과 9시15분경 수련을 시작하였습니다.
주춤서몸통지르기 - 기본동작 - 응용동작 - 발차기 순으로 진행하였고, 품새는 기본품새 - 연속품새 - 무기술 순으로 하였습니다.
홍사범님께서 고관절의 활용이 필요한 것 같다고 조언해주셔서 품새를 하면서 동작의 완급이 필요할 때 고관절에서 힘을 이용해 보려고 신경써 보았는데 아직은 어색한 측면이 있었습니다. 개인적으로는 무기술 대신 품새를 2개씩 끝어서 다시 복습해 보았는데 동작이 작아지고 움추려 드는 느낌이 들었는데 동작을 크게 크게 하면서도 고관절의 힘을 이용하며 동작을 맺을 수 있게 신경을 써보려고 합니다.
홍사범님은 몸이 조금 풀리셨는지 연속품새와 무기술을 할때는 자세도 낮아지고 속도감도 더 빠르게 느껴졌습니다.
이후 주춤서기 15분으로 수련을 마무리 하였습니다.