출석(3) 홍기민, 이주환, 김세진
도장 앞에서 세진이를 만났습니다.
기민형은 조금 늦는다고 연락이 와서 여유 있게 몸을 풀었습니다.
수련은 기민형이 오고 나서 시작했습니다.
금일 수련은 홍기민 사범의 지도로 수련을 시작하였습니다.
주춤서 몸통지르기 이후 앞굽이, 뒷굽이 기본동작을 하였고 이어서 응용 동작을 하였습니다.
응용 동작을 하고 나서
기본 발차기인 반달차기, 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒤차기를 하고
응용 발차기인 제자리 옆 차고 뒤차기를 하였습니다.
잠시 호흡을 고르고
품새를 하였는데
연법1식부터 6식까지 만련 1회 평련 1회로 개별품새를 하고
다시 1식부터 6식까지 연속품새를 하였습니다.
맨손 품새 이후
무기술은 봉과 목검, 가검으로 각각 1식을 1회씩 하였고
세진이는 검으로는 하지 않고 맨손 품새 1식을 쾌련으로 한 번 더 하였습니다.
수련의 마무리는 주춤서길 하였는데
본인은 왼무릎의 상태가 좋지 않아 주춤서기 대신 유근법으로 정리운동을 하였습니다.
금일 수련 후 각자 일정이 있어 바로 자리를 파했습니다.