출석(3)
홍기민, 소준영, 김세진
8시30경 도착하니 세진이형이 일찍 오셔서 개인 수련 중이셨습니다.
바닥에 물이 좀 올라온 다는 이야기에 장판을 걷어내고 상태를 확인하고 청소도 같이 진핸하였습니다.
45분경 홍사범님이 도착하셨고, 9시30분 까지 바닥에 고인 물을 제거하였습니다.
30분간 유근법을 진행하고 10:00부터 본 수련에 들어갔습니다.
주춤서몸통지르기를 진핸하며 개인적으로 갑작스레 등쪽에 결림이 느껴지고 담이 오는 듯한 느낌이 들어서 컨디션이 안좋게 느껴지네요.
홍사범님이 잠시 몸을 추스릴 수 있게 기다려 주신 후 조금은 만련을 하듯이 동작을 진행하라는 지도를 해주셨습니다.
기본동작-응용동작-발차기 순으로 진행하였습니다.
발차기 정도 되니 몸의 결림은 좋아졌는데, 습한 날씨에 체력적으로 많이 부족한 모습입니다. 스퍼트를 올려보려해도 뱃심등 전반적으로 부족해 주어진 수련 순서를 채운다라는 마음었던것 같습니다.
홍사범님도 무더운 날씨에 땀에 흠뻑 적신 모습이었고, 그래도 차근히 품새, 연속품새, 무기술까지 진행 하였습니다.
이후 주춤서기로 수련을 마친 후 잠시 목을 축인 후 귀가하였습니다.