출석(5)
변형근, 홍기민, 이승용, 천종민, 한동호
금일은 원장님께서 사정상 불참하시고 제가 수련 지도를 했습니다.
전반적으로 출석이 늦어 10 분 늦게 시작했습니다.
수련은 주춤서 몸통지르기, 기본동작,응용동작,품새, 무기술
다 전과 같이 했습니다.
한동호 씨는 오랜 만에 나온 탓에 호흡과 낮은 자세 ..., 다리 자세가 높더군요
그래도 허리쓰임새가 많이 좋아 진것 같습니다.
발차기 할때 앞축이 꽉 잡아 줘야 하는데 처음부터 돌려 하더군요
습관을 바꾸셔야 겠습니다.
이승용 사범은 반달차기 할때 바로 올려 바로 내려가 않되더군요.
다리는 바로 올리고 바로 내리지만 허리가 돌아가기 때문에 반달같은
형태가 나오는 겁니다.
마지막 품새는 모래주머니 풀고 쾌련5식 까지 했습니다.
홍사범이 점점 힘차 지는 것 같습니다.
유연동작을 통해 호흡을 가다듬으면서 더 정진하시길...,
주춤서기 8분후 수련을 마쳤고,
수련 마친후 호흡에 대해 얘기를 나눴습니다.
전 동작에서 가격할때 진각할때다 들여 마시는게 맞다고 홍사범은
진각할때 내쉬는거라고 둘다 의견이 상의 했습니다.
제가 느끼기엔 꼬여질때 숨이 들이켜 지던데,
우리 동작은 거의 모든 동작을 꽈서 하기때문에 임팩트 있는 동작마다
숨을 들여 마셔야 되지 않나 생각이 듭니다.
원장님이 않계서 수련의 무게는 덜했지만, 금일도 보람있는 수련이였습니다.