출석(6)
홍기민, 이주환, 천종민, 양준명, 소준영, 최나미
변형근사범의 부재로 금일수련은 오랜만에 저의 지도로 수련을 진행하였습니다.
유근법으로 몸을 풀고
8시부터 본 수련을 하였습니다.
몸통지르기, 기본동작, 응용동작, 발차기, 품새, 무기술 순으로 수련을 진행하였습니다.
주춤서 몸통지르기
최나미님은 주먹을 바르게 쥐는 법과 모든 동작을 힘차고 크게 하는 것이 우선시 되어야 할 것 같습니다.
외 붓글씨를 쓸 때도 처음엔 크게 정자로 쓰는 것을 연습하잔 아요.
연무재 수련중 가장 많이 나오는 말과 저 역시 가장 많은 지적을 받은 것이 힘을 빼라는 것 이었습니다.
다르게 말하면 힘을 뺀다는 것은 그만큼 힘이 들어간다는 말인데 최나미님은 아직 힘이 않들어가네요. 좀 더 힘차게 동작을 하면 좋을 뜻 합니다.
제가 처음 연무재 태권도 접했을 시기 조정효 사범이 해준 말이 스쳐가네요.
힘을 줄줄 알아야 뺄 수도 있다 라고.
준영군은 몸통 지르기시 머리와 시선이 많이 떨어뜨리네요.
그로인해 상체도 경직되고
처음 수련하는 분들이 대부분 그런 경향을 보이는 것 같습니다.
지른다는 느낌보다는 때린다는 느낌이 들어 주먹과 어깨에 힘이 들어가서 상체와 머리가 흔들리는거라 보이네요.
준명이는 자세가 상당히 낮네요. 다만 무릎과 어깨가 많이 흔들리는 편인데 좀 더 가볍게 하면 나아질 거 같습니다.
오랜만에 앞에서 구령을 붙여서인지 주춤서기 후 살짝 씩 구령이 꼬였습니다.
말도 하면서 하니 그냥 수련할 때보다 빨리 지치는 거 같고...
발차기후 품새는 최나미님은 연법1식만 준영군은 연법1~2식을 번갈아가며
다른 분들은 6식까지~
연속품새후 봉으로 무기술을 했는데.
최나미님은 처음 해보았는데 처음치고는 괜찬아 보였습니다.
준영군은 발전 속도가 무척 빠르네요. 수련일 아니어도 조금씩 운동을 한다고 하네요.
역시 20대 인가 봅니다. 훗.
준명이는 무기술이 호쾌하긴 한데 아직 무기술과 품새를 다르게 느끼는 것 같네요.
두 개가 다르지 안다고 느껴질 때 한층 더 올라갈수 있을겁니다.
무기술후 주춤서기 13분으로 수련을 마무리했습니다.
천종민
홍사범 수련동참함 이사범 수련지도함 천종민 수련동참함 양준명 수련동참함 소준영 수련계속함 최나미 수련중단함 (이후로 출산으로 수련못하고 있네요)