출석 (5)
변형근, 홍기민, 소준영, 강은정, 백승화
금일 수련은 좀 일찍 왔더니.. 다들 진지하게 몸풀더군요.
사뭇 진지해 보였습니다.
되도록이면 다 같이 같은 순서로 순서에 맞춰서 했음 좋겠다 생각 들었습니다.
주춤서몸통지르기로 수련을 시작했습니다.
오늘은 특히 낮은 자세에 요결을 지키며 수련하도록 노력했습니다.
승화씨와 은정씨 몸통지르기시 중요한건.. 다리 자세의 견고함 입니다.
발목, 무릎, 안쪽에 힘을 주며 다리를 버텨네야 합니다.
버틴 자세에서 허리는 바르게 세우고 허리를 비틀어지면서 주먹이 질러 지는데.
이때 주먹에 무게를 주는것보단 몸에 힘들빼고 툭툭 던지듯 질러지면서
질러진 주먹을 강하게 잡아주는 형국이 되어야 합니다.
은정씨는 너무 경직되게 팔만 움직이는데, 주먹만 질러지는게 아니라, 상하체의 균형이 되어야만하니. 몸의 힘을빼시고 좀 여유있게 지르기를 하면 좋을껏 같습니다.
기본동작,응용동작,발차기, 품새순으로 수련을 했습니다.
낮은자세로 상당히 많이 지치더군요, 모두들 동작들이 천천히 진행되었지만, 좀 더 깊은 수련이 되는것 같았습니다.
품새후 무기술은 봉술로 1식 한번씩 했습니다.
승화군은 봉의 괘적은 좋았습니다. 아직 수련의 양이 적어서 그런지 좀더 매끄럽게 동작들이 되면 좋겠습니다.
은정씨는 회전시 뒷차기나 앞차기..가 잘되는군요. 그런치만 낮은자세 한다리 무게중심이 잡히지 않아 좀 날라 다닌다는 느낌을 받았습니다.
소준영군은 뒷발의 뒷굽이를 드는 습관이 있는데, 극복하려는게 보이네요. 그덕본에 그간 본 봉술중 제일 나았습니다.
홍사범은 오랜만에 굉장히 빠르게 봉술을 했는데, 정효를 보는 느낌이였습니다. 균형이 잘 잡힌 무기술이였습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳐고, 저는 회사 귀환해야되서 주춤서기는 못했습니다.
천종민
변사범 수련지도함 홍사범 호쾌한봉술 소준영 뒷발교정중 강은정 몸에힘빼기 백승화 봉괘적좋음