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    YONMUJAE
    2017년 6월 25일

    2015년 04월 16일 (목) - 작성자 소준영

    게시판: Training Diaries 연무일지

    출석(2) 홍기민, 소준영

    홍사범님과 둘이 함께한 수련이었습니다. 개인적인 일때문에 수련은 30분정도 일찍 시작해서 일찍 끝맞췄습니다.

    월요일 수련을 하루 쉬었다고 컨디션이 말이 아니여서 수련다운 수련보단 회복에 맞춘 수련이 되었던 것 같습니다. 컨디션이 안좋은 날은 유독 손발이 차지는 증상으로 저는 다가오는 것 같습니다. 운동으로 열심히 열을 올려도 유독 손발만 차더군요..

    홍사범님도 왼쪽 고관절의 부상이 생각보다 커보여 조심스러운 수련이 되었습니다.

    전체적인 수련은 평상시와 동일하게 하면서, 아픈곳에 조금이라도 무리가 덜가도록 호흡과 균형에 맞춘 수련이었던 것 같습니다.

    또한 안좋은 곳이 있어 조심스러운 수련이었지만, 이것은 이것 나름대로의 균형을 최대한 아끼려고 신경을 쓰다보니 맺힘에만 저도 모르게 힘을 쏟으며 낭비되는 힘을 줄여보는 좋은 경험이었습니다. 항상 듣던 말이지만, 홍사범님의 잘 정리된 노하우가 금일따라 또한 새롭게 들렸습니다.

    일지가 늦어 죄송합니다, 환절기인데 다른 분들도 건강 조심하시도록 하세요.


    천종민

    홍사범 고관절부상 조심수련 소준영 낭비되는힘 조절수련

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