출석(4)
변형근, 이주환, 이승용, 소준영
금일은 홍사범내 숙부님이 작고 하셔서 불참을 알려 왔습니다.
유근법으로 몸을 풉니다. 급하게 도착해 몸을 부드럽게 할 여유가 없지만. 고관절과 ..틀히 어깨를 풀지 않으면
수련중 계속 몸이 뻑뻑함을 느낍니다. 관절반경을 넓혀 놔야 수련이 수월해 지고, 호흡도 잘 되는것 같습니다.
몸통지르기로 수련을 시작합니다. 몸통지르기 100번은 무심한듯 강하고, 빠르고 , 리듬있게 해야 합니다.
힘을 빼고 겨드랑이는 붙히고, 몸의 비틀림의 힘으로 전사를 만들어내 전사를 푸는 시점을 타격지점에서..
질러 질때 끝까지 뻗지 말아 야 합니다.
아래 막기 아래서 위로 공격하며 시작, 얼굴막기 위에서 아래로, 거들어 막기 8자 치기.
연무재 모든동작에는 암수가 있습니다. 음 과 양, 공격과 방어, 질러니는 부분 잡아 주는 주분.
짜임과 풀림 동작을 하면서 조금더 음미 하면서 하길 바랍니다.
모든 수련을 전과 동일하게 했고, 응용발차기는 옆차고 뒷차기가 추가 되었습니다.
저는 무기술에서 약간의 타이밍 변화가 있었습니다. 약간 빨라 진것 같고, 좀더 칼을 잡아 당기듯 , 끌어 땡기는 듯한 느낌이
생겼습니다. 더 연구해 완성이 되었으면 합니다.
주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.