출석(1) 양준명
개인수련을 진행했습니다.
오늘은 날씨가 춥고 몸이 잘 덥혀지지 않아 연법 1-6식을 만련으로 준비운동을 갈음했습니다.
그 후 수련 순서는 기본동작, 응용동작, 고관절 및 오금 위주의 스트레칭, 발차기입니다. 개인수련이니만큼 역시 평소 미진하다고 생각했던 뒷굽이 동작들과 발차기 위주로 수련했습니다.
마지막으로 연법 평련으로 1-6식까지 마치고 주춤서기 10분으로 수련을 마쳤습니다.
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